Le nostre raccomandazioni per la prevenzione del cancro
Eliminare cibi ipercalorici e bevande zuccherate. Bere meno alcol. Perdere peso.
Mantieni il tuo peso entro limiti sani ed evita l’aumento di peso in età avanzata.
Sii fisicamente attivo come parte della vita quotidiana: cammina di più e siediti di meno.
Mangia un’ampia varietà di cereali integrali, verdura, frutta e legumi come i fagioli.
Limita il consumo di fast food e altri alimenti trasformati ricchi di grassi o zuccheri.
Non mangiare più di tre porzioni di carne rossa a settimana e mangiare poca, se non nessuna, carne lavorata.
Bevi principalmente acqua e bevande non zuccherate.
Limita le bevande alcoliche.
Segui una dieta e uno stile di vita sani piuttosto che assumere integratori per proteggerti dal cancro.
